Sommersprintcup løp 3

Ørjan Svaland Aas

Hva skal til for å skape rekorder, her er litt teori om det? 

1. Kjenn deg selv: Forstå dine styrker og svakheter. 
2. Tilpass tempoet etter tidsmålet ditt.
3. Åpne rolig: Start heller litt for rolig enn for raskt.
4. Energilagrene: Pass på at du har fylt opp energilagrene dine og er i væskebalanse før start.

Hvorfor nevner jeg det tro, jo fordi det er det vi gjør med våre Sommersprintcup løp. Det ble ikke ny rekord, men vi stabiliserte oss på et høyt nivå. Mye takket være de gode løypene til familien Ass, med far Steinar, sønn Ørjan og kone/mor Gunn. Desverre ble Sigurd syk, selv om var klar for et løp. Hvem kan gjøre det bedre enn Steinar, som lager veivalgstrekk allerede til første post, og andre post og noe flere strekk. Her skilte løypene bra, men vi traff ikke helt på stipulert vinnertid, derfor ble det en noe drøy sprint. Veier og bakker som skal forseres flere ganger er noe drøyere enn lettløpt skogsterreng sies det, iflg. noen eksperter på samligsplass.

Vinner i H A/B Lang ble: Ståle Gjelsten, KOK med tiden 18.07. Kasper Hott pustet han tett i nakken med tiden 18.48.

Vinner D A/B lang ble: Elif Kurt IK, Grane Arendal Orietering med tiden 23.50 foran Sandy Hott, KOK med tiden 24.42.

Vinner D A/B Kort ble: Terese Nilsen, IL Imås, med tiden 23.25

Vinner H A/B kort ble: Haldir Colbjørnsen Conrad, Lillehammer OK med tiden 16.54.

Jan Petter LaugenHva så med den aldersusterte listen hvor man får fratrekk for hvert år man er over 35/40 og under 17. Der ble det ikke noen endringer i H AB Lang for Ståles Gjelsten sin tid var suveren, men det var nesten at Kasper Hott nådde opp, det manglet bare 11 små sekunder.

I damer  A/B Lang knep Sandy Hott førsteplassen foran Christine Mikkelsen, med Elif Kurt på trejeplass.

Men hva skjer i herre H/D Kort, jo her ble det en totalt overlegen sier til Jan Petter Laugen, som i en alder av 81 år løp på 23.57 og men en aldersjustering på 10 min og 15 sek suste han opp på første plass. 

For damene i A/B Kort så knep vår egen Gunn Svaland Aas første plassen foran Terese Nilsen.

Sammenlagt etter tre løp så finner dere resultatlisten HER

Neste onsdag er det Svein Roar som står for løyper og tidtaging, hva kan dere vente da? Det får dere se når dere kommer!

Mvh

Svein Roar